DRY ALCOHOL CHALLENGE
ALCOHOL
Alcohol is één van de genotsmiddelen waar mensen van kunnen genieten.
Bij veel mensen sluipt echter de gewoonte van meer dan één of twee drankjes per dag er makkelijk in. Hier valt veel gezondheidswinst te behalen.
Bij de start van het nieuwe jaar wordt er steeds vaker meegedaan aan de zogenaamde ‘dry challenge’. Dat betekent een maand lang geen druppel alcohol.
DRY ALCOHOL CHALLENGE
Bij deze challenge drink je 7 dagen geen druppel alcohol. Dus ook niet in het weekend.
Als vervanging kun je vruchtensap nemen of water. Als het lastig voor je is om de alcohol te laten kun je wel gebruik maken van het aanbod aan 0.0 bieren of alcoholvrije wijn.
N.B.: Drink je geen alcohol ga dan op zoek naar een alternatieve challenge of vraag je coach of Pay it Forward.
VOORDELEN:
Bewustwording van het gebruik van alcohol in je leven.
Verbetering van de leverfunctie, de huid en je algehele conditie.
Je ontwikkelt een beter slaappatroon en er kan gewichtsreductie optreden.
Afhankelijk van de mate van alcoholconsumptie zijn er uiteraard verschillen per persoon.