DE VIJF TIBETANEN CHALLENGE
Bij deze Challenge gaan we de oefeningenserie “De Vijf Tibetanen” zeven dagen doen en het volgende schema aanhouden.
DE VIJF TIBETANEN
De Vijf Tibetanen zijn verschillende (yoga) houdingen en bewegingen die hun oorsprong vinden in Tibet en zijn opgeschreven in het boek ‘Fontein der Jeugd’ van de Amerikaanse schrijver
Peter Kelder, uitgegeven in 1995.
Het boek is een wereldwijde bestseller omdat de oefeningen erg effectief zijn (meer vitaliteit) en simpel uit te voeren.
Wereldwijd zijn er duizenden mensen die met deze Vijf Tibetanen, als ochtendritueel, hun dag goed beginnen
DE VIJF TIBETANEN
Dag 1: 05 x De Vijf Tibetanen.
Dag 2: 06 x De Vijf Tibetanen.
Dag 3: 07 x De Vijf Tibetanen.
Dag 4: 08 x De Vijf Tibetanen.
Dag 5: 09 x De Vijf Tibetanen.
Dag 6: 10 x De Vijf Tibetanen.
Dag 7: 11 x De Vijf Tibetanen.
VOORDELEN
Je zult je vitaler en energieker voelen
gedurende de dag.
Je komt meer in je lichaam.
Kracht en souplesse in de buik-, schouder-, bovenbeen-, heup- en rugspieren.
Betere houding.
Zelfvertrouwen.